НОВОСТИ. Сон, нарушения сна
Скажи бессоннице - до свидания!
Осень у многих людей, как правило, связана с меланхолическим настроением. Существует даже понятие “осенняя депрессия”. День становится короче, спать хочется всё больше. Да ещё если дождик зарядит с утра, так лучше вообще не вставать.
Секрет бодрости очень прост - крепкий здоровый сон! О том, как спать с пользой сегодняшняя статья “В объятиях Морфея…” (Информациюнный вестник компании “ССI” CORAL NEWS, март 2007, печатается в сокращении):
Сон был и остаётся самым малоизученным состоянием человека. На сегодня достоверно известно, что сон - активный процесс, а не пассивное состояние человека. Человек тратит на сон около трети своей жизни и за всю жизнь видит сны в среднем на протяжении шести лет. Также известно, что хроническое недосыпание сокращает жизнь человека на 10-15 лет. Поэтому крепкий сон - это ещё и залог здоровья.
На страже здоровья у человека есть специальный гормон - мелатонин. Это естественное вещество, образующееся у человека во время сна. Название “гормон темноты” он получил благодаря тому, что вырабатывается именно в тёмное время суток. Вырабатывается эпифизом - шишковидным телом, расположенным глубоко под полушариями головного мозга. С возрастом активность эпифиза снижается, поэтому количество мелатонина уменьшается, сон становится поверхностным и беспокойным.
Открытие Мелатонина произошло не так давно - в середине прошлого века. Мелатонин способствует устранению бессонницы, ускоряет засыпание, снижает количество ночных пробуждений. Сновидения становятся более яркими и эмоционально насыщенными, нормализуются биологические ритмы человека.
Благодаря продукту “Мелатонин плюс”, который есть в нашей компании, бессонница и недосыпание уступают место здоровому глубокому сну, который снимет усталость и раздражительность. В итоге человек чувствует себя бодрым и здоровым, значительно повышается стрессоустойчивость. Кроме того, “Мелатонин плюс” изготовлен исключительно на растительной основе и не вызывает синдрома привыкания.
Галина Целинская, Серебряный мастер компании “CCI”, семейный доктор:
“Одну треть жизни человек спит, а остальные две трети - мечтает выспаться” - это утверждение применимо к каждому из нас.
Для того чтобы так не происходило и человек полностью отдыхал во время сна, восстанавливая силы и здоровье, а во время бодрствования чувствовал себя сильным и выносливым даже при активных нагрузках, рекомендуем воспользоваться нашими продуктами.
Мелатонин - способствует восстановлению сна и работы нервной системы.
Готу кола - успокаивает и восстанаввает нервную систему, улучшает мозговое кровообращение, защищает от стрессов.
Голден-макс - регулирует работу эндокринной системы, снимает раздражительность.
Лецитин - повышает выносливость и концентрацию внимания, улучшает состояние миелиновых волокон нервных окончаний, снимает синдром хронической усталости.
Набор трав №5 - способствует восстановлению биоритмов организма, оказывает противосудорожное, противоязвенное и общеукрепляющее действие.
Фолиевая кислота - защищает клетки мозга, улучшает настроение (гормон радости), снимает депрессию.
Алка-Майн - обеспечивает работу мозга, улучшает приток крови к центральной нервной системе и передачу нервного импульса.
Читайте также
Врачи объяснили, почему болезнь Альцгеймера связана с дефицитом отдыха
Евгения Бородина
Люди, которым жалко тратить время на сон, рискуют здоровьем...
Группа ученых, анализировала данные из британского банка здоровья UK Biobank. Изучались показатели сердечно-сосудистого здоровья 91 тысячи человек, часть из которых спали...
Недавние исследования, проведенные сотрудниками Гарвардского, Стэнфордского и Саутгемптонского университетов, освещают причины, почему женщины чаще страдают...
«После сытного обеда по закону Архимеда полагается поспать» — не такие уж шуточные эти детские стихи. Не только полагается, а иногда очень даже хочется. Разбираемся...
Ученые из Швеции объединились с исследователями из Китая и рассчитали, что количество сна меньше шести часов в сутки повышает риск развития сахарного диабета второго...
Сердечная мышца дольше сохраняет свою силу у тех, кто хорошо спит ночью и не хочет спать днем.
У людей, которые придерживаются паттернов здорового сна, сердечная недостаточность...
В осенний период стоит ограничить употребление жирной, копчёной и маринованной пищи, а также поддерживать физическую активность и режим дня, рассказал в беседе с RT соруководитель направления...
Способность креативно мыслить — важнейший навык для решения новых для человека задач. Но как именно возникает творчество, пока остается загадкой. Ученые исследовали активность мозга во время...
Исследование, которое опубликовано в Menopause, подчеркивает необходимость лечения нарушений сна у пациенток указанной возрастной категории...
Регулярный дневной сон полезен для мозга - он сохраняет его здоровым и заодно продлевает вашу жизнь, утверждают исследователи из Университетского колледжа Лондона, опубликовавшие свою работу...
Нарушение сна и бессонница повышают риск инсультов у людей младше 50 лет почти в 4 раза
Нарушения сна и ночная бессонница вовсе не безобидные симптомы...
В исследовании Университета Вашингтона приняли участие 98 жителей трех общин индейского народа Тоба в Аргентине. Одна из общин постоянно использует электричество, другая — несколько часов в день, и третья вообще...
САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ СТАТЬИ
- Нормы роста и веса детей – данные ВОЗ
- Зеленые выделения из влагалища: причины и лечение
- Анатомо-физиологические особенности дыхательной системы у детей
- Насморк с кровью: причины симптома и способы лечения
- Анатомо-физиологические особенности сердечно-сосудистой системы у детей
- Анатомо-физиологические особенности пищеварительной системы у детей
- Анатомо-физиологические особенности мочевыделительной системы у детей
- Сравнительная характеристика параметров функции внешнего дыхания (обзор литературы)
- Современные представления о норме и патологических отклонениях размеров восходящей аорты при приобретенных пороках сердца
- Анатомо-физиологические особенности детей
- Анатомо-физиологические особенности костно-мышечной системы у детей
- Паллиативная химиотерапия рака: основные понятия и особенности (oбзор литературы)
- Что можно и что нельзя делать после удаления аппендицита
- Увеличенные яичники: симптомы, причины и лечение
- О чем говорит головная боль за ухом? Причины, симптомы и лечение
- Характер мужчины проявляется в выборе позы для секса
- Армянская ассоциация медицинского туризма (ААМТ)
- Желтые выделения из влагалища: причины и лечение
- Рвота у ребенка без температуры: возможные причины
- Применение летрозола для стимуляции овуляции
- Врожденные аномалии и пороки развития
- Как снизить риск инсульта. erebunimed.com
- Новейшие достижения онкологии в МЦ «Наири»: интервью с Артемом Степаняном. nairimed.com
- КАТИОНОРМ – представитель нового поколения искусственных слез для симптоматической терапии синдрома “сухого глаза”
- Арам Бадалян: Родинку трогать нельзя?
- Применение противоспаечных средств в профилактике спаечной болезни живота (oбзор литературы)
- Вздутие живота при месячных: 7 способов справиться с неприятным ощущением
- Как избавиться от лямблий — 25 эффективных рецептов народной медицины
- Онкология является самой быстроразвивающейся отраслью медицины: интервью с Левоном Бадаляном
- Компресс при ангине: будет ли полезным прогревание горла?
- Лечение марганцовкой
- Некоторые новые подходы к системной терапии метипредом больных ревматоидным артритом
- Медицинские информационные системы.Информационная система для интегрального фармацевтического и здравоохранного мониторинга
- Фармацевтическая опека
- Подходы к оперативному лечению костно-хрящевых экзостозов
- Повреждения при родах
- Курение марихуаны влияет на потенцию
- Инциденталома надпочечников
- Почему противозачаточные увеличивают грудь?
- Применение индинола и эпигаллата при аденомиозе